先日スーツを新調しに行きました。
生地をえらび、いざ採寸。テレビのCMではありませんが、おなかにメジャーをあてられると、おなかにちからを入れる私がいました。これでは意味がないと普段通りにして採寸してもらいました。
気になるサイズは82。。。いままでずっと79だったのに・・・
ちなみに夜中に久しぶりに乗ったTAIJUUKEIGA示した数字は61kg。間違いなく大きくなっています。
生地をえらび、いざ採寸。テレビのCMではありませんが、おなかにメジャーをあてられると、おなかにちからを入れる私がいました。これでは意味がないと普段通りにして採寸してもらいました。
気になるサイズは82。。。いままでずっと79だったのに・・・
ちなみに夜中に久しぶりに乗ったTAIJUUKEIGA示した数字は61kg。間違いなく大きくなっています。
とは言いつつも、歯を食いしばりながら苦痛を感じる運動では中々続きませんよね
反動をつけて回数だけをこなしたりしても筋収縮が無意味だったり、腰にも負担が掛かるのでいつでも気楽に長続き出来るよう「〜ながら腹筋」から始めてみましょう♪
TVやパソコンを見ながら〜とか、就寝前に布団で寛ぎながら〜とか…。
無理に回数をこなさなくても、ゆっくり1回づつ確実な動きと姿勢、そして呼吸法で(腹筋を締める時に吐き、緩める時に吸う)負担にならない回数でしっかり継続する事が大切です☆☆☆
方法など、また時間ありましたらお伝えしますね。 「継続は力なり」ファイトです