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2014年の3月から始めた体重管理。

管理というほどこまめにつけてきた訳ではないのですが、64キロを超えたその一年後、流石にヤバい!とダイエットに取り組みました。

筋トレと脂に気をつけた食事で脂肪8キロ減、筋肉5キロ増の3キロ減量。

油断してまたまたポチャってきましたが、少し気をつけると59キロ台には戻るようになりました。

なかなか58キロ台には落ちないので、一度「大好きなご飯ガマンするぞ!」と二週間頑張ってみたところ、本日58.45kgをマーク。

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記録し始めた時以来、最も軽量なのです♬

とはいえ、摂取量に気をつけてバランスよく食べるのが基本だと思うので、こまめに運動を続けて体調管理に励むこととします。