なんやかんや言ってもこちらは4回目の挑戦。ペース配分やらこれから襲ってくるであろう魔物がどんなものかはほんの少しわかっています(いるつもりです。。)

まずは20kmまではキロ6分のペースで。30kmまでは7分ペースで。30kmを超えると極端につかれや痛みが出てくるのはわかっているので、30kmを3時間20分以内に!!と言うのがボクの作戦。

最初の10kmは59’36。次の10kmは60’51。次の10kmは73'44。合計30kmで3時間14分11秒!

残りを8分ペースで走りきれば目標の5時間切り!キロ8分と言えば早歩きでOKなんですよ〜!!

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でも、30kmで私の脚には限界が訪れてました。

つづく