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最近、筋トレもランニングも拳法も何もやっていない、、

グウタラな生活がだらしのないカラダに拍車をかけてしまってます。。

パーソナルトレーナーの「やっさん」に初めて会ったのは二カ月ほど前だろうか??

正直、度肝を抜かれるほどの素晴らし過ぎる肉体。

ここまで目指すつもりはさらさらないのですが、色々話をするうちに「この人の下で頑張れば、だらしないカラダが少しマシに・・、いや!かなりマシになるだろうと確信!!

脂肪燃焼のために必要なのは筋肉!

ということで、筋肉のための食事を指導いただきました。

もちろん筋トレと有酸素運動も。

初日の今日は軽めだったそうですが、いやはや明日絶対筋肉痛やん!

という感じで、ぐっすり眠れそうですヽ( ´_`)ノ