昨年は一切運動しなかったこともあり、人生最大体重となる65キロをマークました。。。
ボクの身長からの理想体重は54キロ。せめて57キロにと言うことで「ダイエットするぞ!」と一念発起。
でも、でもデスヨ・・
がむしゃらにストイックにやるつもりはないのです。何事も気張りすぎると疲れていやになっちゃうから。。
・食べなかった朝ご飯を食べる
・筋トレする
・食事のカロリーに気をつける
以上がボクにとってのダイエット。
正確に言うと3つともの頭に「できるだけ」と言う言葉がつくのです。
だから、たまーには朝ご飯抜いてしまったり、筋トレサボったり、美味しいもん食べたりします。
でもボクにとっては昨年全くやってなかった3つのことをできるだけ頑張ってみようと思ってます。そう、「できるだけ」です。
人によっては「そんなのはダイエットちゃうで!」というかも知れません。
だから「ダイエットするぞ!」ではなく「痩せるためにできるだけ努力するぞ!」と言う言葉に変えようと思います。