みっともない体型になってしまい、ちょっと努力しようと動き始めたのが一月十三日。記事を書いてる本日が三十日なので、二週間ちょい経ちました。
スタート時の体重が64.1キロ。本日計測62.65キロなので、1キロちょい減ってますね♪
5年前にもちょっと努力して5キロ減、ウエスト10センチ減という結果が出たので、それを超せるように頑張りたいなと思います。
2021年01月
16才で初めて手にしてからずっと触ってるギター。飽き性のボクが一番長く続けている趣味です。
ギターにはいろいろな奏法がありますが、ひとりで伴奏とメロディを奏でるソロギターなるものが超がつくほど苦手なのです。弾きながらドキドキしっぱなし、、
ギターがもっと自由に弾けるようにと、10年近く前から師匠の下で修行を重ねておりますが、今週土曜日に発表の場があるのです。
課題曲はカーペンターズの「遙かなる影」。
2ヶ月の練習で、曲の流れはなんとなく頭に入りましたが、毎回ふとした小節で「あれれ？？」という感じ。
毎回同じところで引っ掛かるとそこだけ練習すれば良いのですが、その域を少し越した程度なので、毎回違う箇所でつまづいちゃうというのが困ったところです。
生地を書いてるのが木曜日深夜ですので、泣いても笑ってもあと1日練習できるか？？
まぁ、本番は焦らす騒がずで頑張ろう。
久しぶりにギター友だちと会えるのもおおきなたのしみです。
近年、公共の場やお店などでも当たり前のように使えるWi-fiですが、ご家庭や事務所で電波が弱いと感じられたことはありませんか？
配線の煩わしさがなく気軽に使えるイメージですが、障害物や設置場所によって電波状況が大きく変わります。
見通しの良い場所の方が電波状況は良くなりますが、コンセントの位置やインターネット回線の位置、また家具やお部屋のレイアウトによって置く場所が限定されたりします。
その場合は、Wi-fi中継機とよばれるものを設置することで改善することも出来ます。
例えば、一階の奥に基となるWi-fiルーターを設置。二階の手前の部屋ではそこそこの電波を拾えるが、置くの部屋に行くと電波が拾えないと言った場合に有効です。
二階の手前の部屋に中継機を設置すると、そこまで来ているインターネットを更にその中継機から電波を発信することが出来ます。
最近の機種はスマホで簡単に設定できます。ほんの数千円で格段に環境が良くなりますので、是非お試し下さい。
便利そうだけど、今まで手を出していなかったアップルウォッチ。
時計が好きで、その日の気分で取り替えているのですが、これを買ってしまうとそれが出来なくなっちゃうというのが一番の理由。
時計好きのお客様からは「お？今日はどこの時計？」と聞かれたりするので、ひとつのコミュニケーショングッズであったりもするのです。
しかしコロナ禍で、ぐんと外出や営業の機会が減り、人と会うことも減少。交流会も対面でなくオンラインになってしまったりと、なにかと楽しみが無くなる一方です。
そんなこんなの副産物は「時間の余裕」。暇になったわけではないのですが、なにかと制限される中、僅かずつですが今までにない時間があります。さすがに毎回ぼーっと過ごすのはもったいないので、ちょっとした運動でもと。
寒いのでまだ始動してませんが、軽いジョグなども念頭に置いておりまして。
ロガーとしてスマホの計測アプリを使っているのですが、アプリのアップデートに伴い今まで使っていたウェアラブルウォッチが使えなくなったというまさかの出来事。。
いちいちスマホをポケットから取りださずとも、距離や時間を確認できる手軽さはウェアラブルならでは。
・・・という言い訳を武器に購入した次第です。
実際手にしてみると電子マネーが使えたら何かと便利なようですね。
使いこなすにはかなり時間かかりそうですが、iPhone同様、手放せなくなったりするのかな？という期待と心配でいっぱいです。
昨年は一切運動しなかったこともあり、人生最大体重となる65キロをマークました。。。
ボクの身長からの理想体重は54キロ。せめて57キロにと言うことで「ダイエットするぞ！」と一念発起。
でも、でもデスヨ・・
がむしゃらにストイックにやるつもりはないのです。何事も気張りすぎると疲れていやになっちゃうから。。
・食べなかった朝ご飯を食べる
・筋トレする
・食事のカロリーに気をつける
以上がボクにとってのダイエット。
正確に言うと３つともの頭に「できるだけ」と言う言葉がつくのです。
だから、たまーには朝ご飯抜いてしまったり、筋トレサボったり、美味しいもん食べたりします。
でもボクにとっては昨年全くやってなかった３つのことをできるだけ頑張ってみようと思ってます。そう、「できるだけ」です。
人によっては「そんなのはダイエットちゃうで！」というかも知れません。
だから「ダイエットするぞ！」ではなく「痩せるためにできるだけ努力するぞ！」と言う言葉に変えようと思います。
最近、カミさんはちょっとしたダイエットメニューで夕食を作ってくれてます。
以前は勤務時間にシフトがあり、帰宅時間がバラバラだった娘ですが、勤務先が変わってからは規則正しく帰宅するようになりました。
嫁ちゃんの出産を控え、息子も実家である我が家に居る機会が増え、以前のように四人で夕食を摂る機会も増えたのですが、子たちそれぞれ友人宅、嫁ちゃんの実家に行くとのことで久しぶりに二人で夕食。
久しぶりに外食しようと、囲炉裏バーKPに。
手始めは白子ポン酢。
続いて海鮮。今日は北海道のボタンエビ、長崎のノドグロ、明石のタコ、つぶ貝、ヒラメ、ナマコ。
そして六種類の牛肉。
目の前の囲炉裏で炙ります。
続いて地鶏。
シメのごはんも美味しゅうございました。
ボタンエビ美味しかったので取り寄せをお願いしました。
「希望着日連絡くださいねー。送りまーす。」
マスター、いつもありがとうございます♪
魚釣りが好きです。
正確には「�ゝ�を釣る」「�⇔鼠�する」「��食べる」という一連が好きなのです。
ですからもっぱら海釣りが主で、ブラックバスはやったことがありません。
10代の頃、魚屋でバイトしていたこともあり、一応捌くことが出来ます。
刺身などそうですが料理してすぐ食べる事が多いので、素手で捌いた場合は生臭さが手に残り、食欲が失せます。
イヤなので薄手の使い捨てゴム手袋を使いますが、魚を解体する際、ひれやとげで穴が空くこともしばしば。。食欲どころがやる気が失せます。
魚の解体上手になりたいので、よくYoutubeで勉強するのですが、そこで見つけたのがエステー モデルローブNO600ニトリル手袋(裏メリヤス)というゴム手袋。
これをはめていればしっかりと魚をつかむことが出来ます。
スベらないので兜割りも安心ラクラク♩
数百円でこのパフォーマンスはすばらしい！！オススメです。
数年前にジャパネットで買ったダイソンの掃除機。よく吸うけど、実はゴミ捨て等は使い勝手が良くなく、以前使っていた東芝の方に軍配があがります。あ、あくまで個人的な感想。。
2年を超えるとバッテリーも寿命を迎え、Amazonで互換品を購入。なかなかええ感じ。
さて、このダイソン、壁に充電ホルダーを取り付けるとまあまあ良い感じで収納できるのですが、適当な位置もなく二年間床下に転がされたまんまでした。
出産ということもあり、年末から実家でテレワークしている息子がそれを見かねたのか、スタンドを買ってくれました。
なかなかスタイリッシュです。ありがとう(^O^)
面倒なのですが、絶対しておくべきであるWindowsアップデート。
Windows10では、知らんうちに必要な更新は済ませてくれるのですが、ユーザー側でしなければならないのが再起動。
上図のようにオレンジの点がついていれば
再起動する必要があります。
が！
場合によってはそこそこの時間を要する場合もありますのでご注意を！
特に今回の更新は1時間以上かかるマシンもあります。
特に今回の更新は1時間以上かかるマシンもあります。
「あれ？動かへんやん！！」と電源を切ることは絶対に避けてください。プログラム更新、構成中に電源が切れると、最悪立ち上がらなくなります。
お急ぎの場合は再起動をせずに、夜などパソコンを使わない時間帯を狙って再起動して下さい。
お急ぎの場合は再起動をせずに、夜などパソコンを使わない時間帯を狙って再起動して下さい。
大事なデータが消えてしまうこともあるので注意してくださいね。
最近、ちょっと大きなWindowsアップデートがありました。
セキュリティを強化する目的ですので、必ず行って欲しい（基本的に自動でアップデートされます）のですが、その際に設定が変わってしまい、複合機でのスキャンが出来なくなることが多いので、スキャナを利用している方はご一読下さい。
複合機からのスキャンはパソコンに共有フォルダを作り、そこに送信するのですが、誰からもアクセスできるようにパスワードでの保護を無効にしています。Windowsアップデートにより「無効」としてある設定が「有効」になってしまうため、そのフォルダにアクセスできなくなるのです。
ま、難しい話はさておき、下記手順で改善されることがほとんどですのでトライしてみて下さい。
�．僖愁灰鷁萍民Σ爾離優奪肇錙璽�のアイコンをクリックし、「ネットワークとインターネットの設定」画面を開く。
（※Wi-fi接続の場合は次のようなアイコンです）
�◆屮優奪肇錙璽�と共有センター」を開く
��「共有の詳細設定と変更」を選択
�ぁ崛瓦討離優奪肇錙璽�」項目下にある「パスワード保護共有を無効にする」にチェックを入れ、変更の保存」を押す。
以上で､スキャナが使えるようになる！！
はずです。。
阪神大震災は26年前の1月17日。
娘がその年の1月5日に生まれ、退院してカミさんの実家に戻った直後だった。
ボクもカミさんの実家で就寝していたのだが、今までに経験したことのない轟音と揺れに慌てて飛び起き、生まれたての娘に覆い被さった事を覚えている。
単なる大きな地震だと思ったので、「すごい地震やったなぁ、、」という会話を交わしあらためて床に。
8時のワイドショーで阪神高速が倒壊しているのを見ても「わーすごい大変や！」と思った程度。
出勤すると商品やファイルなどが散乱。自宅も食器棚からたくさんの食器が割れ落ちていた。
その後、神戸を中心として火災が拡がったが、どのような対処も出来ない光景に震災の被害の大きさと人間のちっぽけさを感じた。
重くのしかかる瓦礫の下で、迫りくる炎を受け入れるしか出来なかった多くの人たちのことを考えるとただただ心苦しい限りです。
自然の猛威を阻むことは出来ない。でも、多少なり人命を守るために努力することは出来る。
人間は誰しもが記憶を鮮明に保つことは出来ず、風化させてしまうのは当たり前のことである。
でも、こういった節目には、少しでも大事な人を守る為になにをすべきか？を気にする必要があると思う。
あらためて合掌。。
1/16はももちゃんの命日。
実は昨日「あ！昨日命日やったやん！！」と思い出したのだ、、ごめんねももちゃん。
で、大好きだったパンを買ってカミさんと娘とでお墓参り。
最近YouTubeでももちゃんによく似たブルマル君を見かける。ももちゃんと一緒にお風呂に入ってたことを思い出すわ。
先日お客様から連絡がありました。購入まもなくのパソコンにセキュリティ警告の画面がでたとのこと。
「Windowsテクニカルセンターに至急連絡を！」ということだったようですが、怪しいな？と感じられて弊社にお電話を頂きました。
お客様、大正解です！！
電話をかけると、あたかも「リモートでサポートします！安心して下さい」といった感じで操作を促されますが、実はこれがデータを抜き取るための手段。。
おかしいな？と思った場合は慌てずにまず再起動。何事もなければオッケーですし、続いて同様のアラートがでた場合はパソコンに詳しい方に相談を！！
まわりに詳しい方がおられない場合は画面を撮影して、こちらに送っていただければ回答させて頂きます。
皆さん、お気をつけくださいね！！
こちらは詳しくまとめておられる記事です
先日は知り合いのNさんにお声掛けを頂き、某大手企業P社OB会様のオンライン新年会で歌わせて頂きました。大阪、東京、札幌の三支部合同ということですが、画面越しとは言え、並み居る人生の先輩方を前にド緊張です。
配信は友人のスタジオから。初めて伺ったのですが、外から見るとラジオ局のサテライトスタジオのようでカッコいい。
配信用のカメラもパナソニックのそこそこええヤツ。HDMIのスイッチャーもローランドのそこそこええヤツ。ライティングもバッチリで、ボクなど恐れ多い感じでしたが気持ちよく歌わせて頂きました。なんか上手くなった気分♬
なお、こちらのスタジオの隣は大会議室になっており、セミナーや催しを開催して配信することも可能です。
出張での配信業務もされているので、各地でのイベントの生配信が必要であれば一度ご相談下さい。個人的な趣味からの延長？（笑）と言うこともあり価格は大変リーズナブルです。地方への出張も可能だそうです。
お問い合わせはこちらから
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うちのバンドメンバーの勤務先企業が、寝屋川公園と共催している屋外アコースティックライブ。
寒い中での開催でしたが、ホットな出演者と、立ち止まって耳を傾けてくださったオーディエンスのおかげで素晴らしい催しとなりました。
わが「らしーん」も演奏させて頂いたのですが、まさかの声出ずで、ラスト曲のカブトムシがズタボロな演奏。。「歌われへんのになんでこの曲選んだの？？」的な感じで、けっこう恥ずかしい思いをしました.(T-T)
前日のリハの方がよっぽどマシという感じです。。
わが「らしーん」も演奏させて頂いたのですが、まさかの声出ずで、ラスト曲のカブトムシがズタボロな演奏。。「歌われへんのになんでこの曲選んだの？？」的な感じで、けっこう恥ずかしい思いをしました.(T-T)
前日のリハの方がよっぽどマシという感じです。。
もともと年末に姫路の釣堀行く予定が変更となり、本日ホームグラウンドのサザンへ。
風強く釣りにならない。
寒くて魚の活性悪い。
結局鯛一匹のみ。。
辛かった。。
罰ゲームのようだった。。
でも、おみやげに鮑を貰った。お刺身で食べよう。
自宅でちょっと音楽を聴きたい時に有れば便利なblue toothスピーカー。
まあまあ良い音するよということでメルカリで購入。
評判通りまあまあええ音。低音が良い感じ。欲を言えばもう少し高音のシャキシャキ感が欲しいな。
先日釣れた45センチのエソ。活きアジやイワシをエサにした釣りでよく釣れてしまう厄介な魚です。
何が厄介って・・
ご覧の通り細かな歯がたくさんあるので、釣り糸がボロボロになるのです(T-T)
50センチほどのものが釣れるのですが、小骨が多くて食用には不向き。しかも良く出血するので、針を外すときに血で汚れてしまうこともしばしば。
ま、いつもはリリースするのですが、蒲鉾作ろうかと持ち帰ることにしました。
三枚におろして皮を剥ぎ、細かく刻んで適当な量の塩、酒、片栗粉とともにフードプロセッサーに。
ラップに包んで蒸します。
見た目悪いですが完成！
少々の小骨が残っていますがなかなかの美味。今度はもっとすりつぶそう・・。
朝から、ネットワークやメール、アプリ等のトラブル対応が多く、今やっと落ち着いた感じです。
感染者も増えており、コロナの影響でこれからも何かと大変になりそうですが、踏ん張りどころですね！！
本日は母親連れての墓参り。爽やかな天気でした。
のちに、兄の施設へ。母親はまだ入院中で正月だから外出させてもらったという設定です。
プチトラブルは想定内のもので、まぁまぁ落ち着いてくれてる感じ。
姉とはよく似てるのですが、兄とは全く似てないです。。
年末から洗濯機のトラブルがあり、初コインランドリー。
初めに行った所が驚くほどの悪臭。。。。
近所のもう一軒の方に行きましたが、まぁまぁエエ値段するんですね。。
その後は地元の神社へ初詣。30年前、結婚式を挙げた場所です。コロナ感染拡大予防の点から、色々配慮されておりました。今までの当たり前が当たり前でなくなってますね。。
家から神社まで歩いて行きましたが、久しぶりに大きなむくのきの下を通りました。
小学校1年の時、この付近を通って「公文」に通っていたので、とても懐かしい感じがしました。
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