朝起きるとなぜか腰が痛い。。。。
なんか軽いギックリ腰のような感じ。
結構辛いので、主治医のもとへ。
ちょっとマシになりましたが、まだ痛い。
ぶるぅ。。
なんか軽いギックリ腰のような感じ。
結構辛いので、主治医のもとへ。
ちょっとマシになりましたが、まだ痛い。
ぶるぅ。。
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お大事にして下さいね♪
腰痛は、腹筋・背筋の体幹の前後バランスの崩れ
日頃、腹筋は鍛えておられると思いますが、意識的に背筋も運動してみて下さい