2014年の3月から始めた体重管理。
管理というほどこまめにつけてきた訳ではないのですが、64キロを超えたその一年後、流石にヤバい！とダイエットに取り組みました。
筋トレと脂に気をつけた食事で脂肪8キロ減、筋肉5キロ増の3キロ減量。
油断してまたまたポチャってきましたが、少し気をつけると59キロ台には戻るようになりました。
なかなか58キロ台には落ちないので、一度「大好きなご飯ガマンするぞ！」と二週間頑張ってみたところ、本日58.45kgをマーク。
記録し始めた時以来、最も軽量なのです♬
とはいえ、摂取量に気をつけてバランスよく食べるのが基本だと思うので、こまめに運動を続けて体調管理に励むこととします。
