またまたランニングネタですが、、
今回の目標は10キロ超え。
時間や距離見ながら走ってるわけではないのであくまで感覚。あ、今までここ走ったら何キロって言うのは把握してるので、あとこれくらい走ったら10キロ超か？？みたいな感覚はあります。
で、いつもの6キロコースから2キロの往復増やせばいいのか。2キロ走るのは音楽三曲分くらいか？三曲聴いて引き返せば4キロか？などと考えながら走った結果、とりあえず10キロ超え。
なかなか体重の変化も見られないし、お腹のへこみも感じられないのですが、辛いとかしんどいとかいう感覚は一つもなく、爽快感満載です。
無理せず、キツすぎるノルマを課さず頑張ろう。
